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Torna protagonista la corsa sul mio blog, seppur per una breve apparizione, ma indispensabile. Dopo un brevissmo periodo di stop, dovuto a fastidi muscolari, oggi ho ricominciato la stagione podistica.  E’ stato un pò il primo giorno di scuola. Non potevo scegliere giorno migliore: 13 novembre 2009 il mio onomastico, San Diego appunto. Tutti coloro che in questi mesi non hanno avuto notizie attraverso questo blog della mia attività podistica stiano tranquilli. Non mi sono fermato, di correre dico. Del resto la corsa è una sorta di droga,  difficile smettere! Per la location? Squadra che vince non si cambia, dunque quella già ampiamente sperimentata l’anno scorso che vi ripropongo in foto.  E..udite udite..fissato anche il primo obiettivo per il 2010.  Cos’è?  Ne riparliamo a primavera!  Buona corsa a tutti!

Da assiduo ascoltatore di Radio DeeJay, sento ogni venerdi mattina, da anni ormai, i racconti, le esperienze, le avventure di questo personaggio che risponde al nome di Aldo Rock. Vi chiederete: ma chi Aldo Rock? “Aldo Rock, alias Aldo Calandro, è il poliedrico ed eccentrico maratoneta/triatleta/deejay che ogni venerdì mattina è con Linus ai microfoni di “Radio Deejay” per raccontare le sua grande passione per la corsa. Aldo è stato uno dei primi “Ironman italiani” ( ha fatto il suo primo triatlhon nel 1986) e con le sue imprese a piedi e in bici ha attraversato deserti, fiumi e montagne di mezzo mondo. Definire Aldo Rock semplicemente triatlheta o maratoneta è riduttivo. E’ stato il primo italiano che ha partecipato alla “Ride Across America”; la terribile gara ciclistica che attraversa gli Stati Uniti dall’ Oceano Pacifico all’Oceano Atlantico. La musica poi ha avuto ed ha un ruolo fondamentale nella sua vita. Nel 1977 incomincia a lavorare come Deejay in una piccola radio milanese. Qualche anno dopo si dedica alla organizzazione di concerti ( Bob Marley, AC/DC, Bruce Springsteeng) per poi diventare discografico. Aldo, insieme a Linus, ha realizzato anche una compilation per i corridori che vogliono allenarsi con la musica. “Marathon, the Running Compilation” ( questo è il titolo del CD edito dalla Sonymusic) è una raccolta di 18 canzoni pensate come la miglior colonna sonora per accompagnare gli allenamenti di chi ama la corsa e lo sport in generale.” (Fonte www.runnersworld.it). Se siete amanti della corsa a 360° sintonizzatevi su Radio DeeJay il venerdì mattina, dalle 11.30 alle 12.00 all’interno di DeeJay Chiama Italia, mal che vada ascolterete buona musica.

Ci siamo! Le belle giornate iniziano a fare capolino. Tra qualche giorno entrerà ufficialmente la primavera, e ci lasceremo l’inverno alle spalle. Inizia così il periodo ideale per correre. Per molti anche la voglia per (ri)cominciare. A me non serve che torni la voglia, visto che non è mai andata via, e sopratutto non mi sono mai fermato. Chi pensava ad un mio letargo invernale viene smentito. Durante il periodo invernale, dove il freddo, ma soprattutto la pioggia l’hanno fatta da padrone, ho comunque continuato a correre. E questo per me è stato un ulteriore traguardo raggiunto. Complice in tutto questo quella che ho definito “The Location”, e cioè un luogo dove poter correre in piena tranquillità ed avere quel minimo di comfort necessario (leggasi doccia!).Trattasi di una struttura pubblica, dove è possibile correre ed allenarsi in generale, scegliendo tra i diversi fondi disponibili: pista di atletica, campo in erba, e terreno “tradizionale”. Ma adesso con l’arrivo della primavera e a seguire dell’estate tutto sarà più semplice, pantaloncini, t-shirt e…..via si parte!

Ciao Diego, ci siamo appena salutati telefonicamente e mi accingo a inviarti questa mail. Intanto mi ha fatto veramente piacere scoprire il tuo blog e la tua passione  per la corsa. Grazie per avere inserito anche la manifestazione sportiva che ho organizzato a Ceprano. Non è, certamente, stata un’impresa facile, ma raccogliere apprezzamenti più che positivi da varie direzioni, mi sta ampiamente ripagando degli sforzi compiuti. Scusami se la sera della gara non  ti ho dedicato particolare attenzione, ma come puoi immaginare ero “nel  pallone” e, mi è anche capitato, addirittura di, non focalizzare persone che, come te, non vedevo da anni. Per telefono ti dicevo della coincidenza di ieri quando ho ritrovato il tuo numero sulla rubrica; ma le coincidenze non finiscono qui, perchè scorrendo le  pagine del tuo blog, ho anche letto del “perchè si corre”; ebbene, anche se in forma diversa, anch’io ho scritto alcune riflessioni sui perchè della corsa. L’ho fatto in occasione della nascita dell’Atletica Ceprano, quando ho riunito un gruppo di appassionati proponendogli di costituirci come squadra. Lo potrai  leggere nel file allegato e insieme ti invio anche un articolo sulla scelta  della scarpe (magari non avrai bisogno di consigli, ma potrebbe comunque  risultarti utile). Per qualche altro, eventuale, avvenimento ti terrò informato. Per ora ti saluto. Ciao a presto. Luigi

Quella che avete letto è la mail che ho ricevuto ieri da  Luigi (Gigino per gli amici J ). Mi ha fatto davvero molto piacere ricevere la telefonata prima e questa mail dopo. Conosco Luigi da molti anni, poi una serie di cose ci ha portato ad allontanarci, ma questa è la vita. Ricordo che una volta lo accompagnai ad una delle prime edizioni della Maratona di Roma. Luigi, voglio complimentarmi ancora per l’organizzazione della Stracittadina e della 1^ Notturna Tre Torri, ed inoltre ti ringrazio per le belle parole che hai espresso nei mie confronti. Sono passati moti anni, ma la stima ed il rispetto sono il l’asso nella manica del nostro rapporto. Ti ringrazio inoltre per i consigli che ovviamente accetto volentieri, e che anzi metto a disposizione dei lettori del mio blog. Spero di verdi presto, e comunque ci vedremo il prossimo anno, li a Ceprano, andrà in scena il bis!

Perchè Correre, di Luigi Castaldi

La scelta delle scarpe, di Luigi Castaldi

In un post precedente vi ho raccontato della mia partecipazione alla Stracittadina città di Ceprano. Successivamente si è svolta la 1^ Notturna “Tre Torri”, gara competitiva su un percorso di 10 km a cui hanno preso parte oltre duecento atleti. Tra i tanti partecipanti sono rimasto colpito in modo particolare da un ragazzo, purtroppo privo di vista. Avete capito bene. Sono rimasto a guardarlo, più lo guardavo e più mi si stringeva il cuore. Per me quello è stato un forte insegnamento. A volte, spesso, anzi troppo spesso, ci lamentiamo dei problemi stupidi quotidiani, nella maggior parte dei casi per cose futili e soprattutto risolvibili. Non è giusto questo. Non è giusto lamentarsi, non fosse altro per rispetto di chi ha purtroppo tutto il diritto di farlo. Prendiamo esempio da questo ragazzo, che accompagnato da un suo amico con una sorta di  braccialetto, ha partecipato a questa competizione, dimostrando che volere è potere. Non conosco il suo nome, ma per me è lui  il vero vincitore. Bravo e buona fortuna.

Il ragazzo a cui mi riferisco è a sx della foto, per ragioni di sicurezza i giudici lo fanno partire con qualche metro di vantaggio.

Torno a parlare di corsa, per informarvi che……alla fine ce l’ho fatta! Ieri, sabato 12.07.2008, ho partecipato alla 1^ edizione della Stracittadina a Ceprano (FR), su un circuito sostanzialmente pianeggiante, per una distanza di 3.2 km. In più occasioni avevo manifestato questa volontà, e così alla prima occasione utile ho voluto provare. Dopo aver preso la decisione ho chiamato il mio amico Domenico, anch’esso radioamatore e un ottimo podista. Bhè! Devo ringraziarlo pubblicamente, nonostante fosse di ritorno da un viaggio in macchina di oltre 800 km ha voluto comunque farmi compagnia, dimostrando ancora una volta l’essere una persone squisita. Così dopo aver espletato le pratiche relative all’iscrizione per me e Domenico, con un pizzico di emozione ritiro il mio primo pettorale, il n°338. Così alle 20.00 in punto lo start. Per quanto attiene la “gara” ho optato per una partenza tranquilla così da avere energia per il tratto finale. Così ho chiuso il giro in 17’01” , che per il sottoscritto significa aver girato ad una media di 5’30” ovvero sotto la media personale, a dimostrazione che in questi contesti si tende a forzare un po’ più la mano. Insomma una bella esperienza, sicuramente da ripetere, magari con una 5.0 km. Vedremo! Voglio ringraziare ancora una volta Domenico che ha così tenuto a battesimo la mia prima volta, e approfitto per metterlo in allerta…per la prossima! Per il momento non esagero se dico che per me è un piccolo sogno che diventa realtà ovvero volere è potere! Alla prossima!

Eccomi qui, sotto il gonfiabile dell’arrivo

Qui invece a fine gara con il mio amico Domenico

Quante volte in quest’ultimo periodo me lo sono sentito chiedere, e quante volte invece ho spiegato io “perché correre”…Dopo aver scoperto quanta gente pratica questo sport, e dopo questo commento-verità di Anna, dove mi ci rifletto alla grande, ho deciso di mettere on-line, con una pagina ad-hoc “Perché Correre ?”, alcuni buoni motivi per praticare questa attività. Leggete con attenzione fatemi sapere cosa ne pensate.

Torniamo a parlare di corsa, o meglio della corsa! Ormai vi ho reso partecipi e vi ho coinvolto in questa mia nuova avventura. Ma credo che faccia parte del gioco, chi ama la corsa ne parla in qualsiasi momento, occasione, circostanza, adesso capisco anche Linus che ne parlava quasi tutti i giorni su radio deejay! Di certo non risparmio neanche i miei amici, fidatevi! A volte però capita pure di riuscire a coinvolgere “materialmente” altre persone. Vero è che coinvolgere Assunta non è stato così difficile, e così come promesso ieri si è presentata all’appuntamento. Degna di nota la performance, per essere la sua “prima volta” almeno quest’anno, avendo percorso quasi 8.0 km con tanto di chiacchierata, quindi non male.

1h03m50s eccolo il tempo che impiegato per correre i miei primi 10,00 km! E non solo! Oltre aver raggiungo questo “mio” piccolo traguardo a cui lavoravo da un po’ ho anche sperimentato il percorso del “Casaleno”, antistante l’omonimo stadio. Come genere questo tracciato è su fondo di asfalto e di tipo pianeggiante, gira intorno alla stadio, ed un giro completo corrisponde ad 1,00 km. Comodo quindi al fine dei calcoli. E’ meta, inoltre, di tanta gente, di qualsiasi età, bello anche per questo. Credo che la presenza di tante persone generi, in parte, lo stesso effetto della musica, dare cioè quella  spinta e quella grinta in più che magari non si tirerebbe fuori mai. Silenzio però, non ditelo a nessuno, altrimenti anche questo sarà oggetto di dubbi amletici: è doping o non è doping? Tornado ai 10,00km volevo dire che forse il  tempo non è niente di che, magari qualcuno che leggerà si farà anche due risate, ma non importa, per me è stato un bel traguardo, migliorabile certo, ma sono felice di averlo raggiunto. Adesso la sfida è migliorare il tempo, ma  anche se questo non avverrà non importa, la mia sfida l’ho già vinta, e non solo con la corsa!

Eccomi a pochi metri dal traguardo dei 10km, sullo sfondo oltre a vedere le tribune dello stadio, anche uno splendido tramonto…….

E’ ormai risaputo che ascoltare musica durante la corsa dà sicuramente una marcia in più, al punto da vietarne l’uso durante le competizioni (la maratona di New-York è uno  degli esempi) in quanto ascoltare la musica durante la corsa è stato paragonato al doping! Si avete capito bene!. Assurdo, secondo me è assurdo!! Allora a questo punto è opportuno vietare anche tutta la gente e gli spettatori lungo il percorso, del resto anche loro con il loro tifo ed incitamento “falsano” il rendimento degli atleti, o no???!! La federazione e gli enti preposti si preoccupassero del doping, QUELLO VERO,  anziché essere ridicoli e pensare a queste stupidaggini! La musica non è e non potrà mai essere doping! Quante volte una canzone la si associa ad uno spaccato della nostra vita? Quante volte ci si sente un po’ giù e andiamo ad ascoltare quella canzone che sappiamo che ci farà tornare il sorriso? A volte capita che una canzone esprime e racchiude più di quanto si direbbe con fiumi e fiumi di parole. Chi mi conosce e frequenta sa bene quanto io in questo periodo sia molto dedito alla corsa. Ed allora volendo descrivere ciò che la corsa rappresenta per me, lo farò con una canzone. E’ una delle più belle canzoni di Jovanotti “A TE”. Sentendo e risentendo la trova semplicemente perfetta per descrivere quello che per me rappresenta, oggi, la corsa. Ecco il testo.

A te che sei l’unica al mondo
L’unica ragione per arrivare fino in fondo
Ad ogni mio respiro
Quando ti guardo
Dopo un giorno pieno di parole
Senza che tu mi dica niente
Tutto si fa chiaro
A te che mi hai trovato
All’ angolo coi pugni chiusi
Con le mie spalle contro il muro
Pronto a difendermi
Con gli occhi bassi
Stavo in fila
Con i disillusi
Tu mi hai raccolto come un gatto
E mi hai portato con te
A te io canto una canzone
Perché non ho altro
Niente di meglio da offrirti
Di tutto quello che ho
Prendi il mio tempo
E la magia
Che con un solo salto
Ci fa volare dentro all’aria
Come bollicine
A te che sei
Semplicemente sei
Sostanza dei giorni miei
Sostanza dei giorni miei
A te che sei il mio grande amore
Ed il mio amore grande
A te che hai preso la mia vita
E ne hai fatto molto di più
A te che hai dato senso al tempo
Senza misurarlo
A te che sei il mio amore grande
Ed il mio grande amore
A te che io
Ti ho visto piangere nella mia mano
Fragile che potevo ucciderti
Stringendoti un po’
E poi ti ho visto
Con la forza di un aeroplano
Prendere in mano la tua vita
E trascinarla in salvo
A te che mi hai insegnato i sogni
E l’arte dell’avventura
A te che credi nel coraggio
E anche nella paura
A te che sei la miglior cosa
Che mi sia successa
A te che cambi tutti i giorni
E resti sempre la stessa
A te che sei
Semplicemente sei
Sostanza dei giorni miei
Sostanza dei sogni miei
A te che sei
Essenzialmente sei
Sostanza dei sogni miei
Sostanza dei giorni miei
A te che non ti piaci mai
E sei una meraviglia
Le forze della natura si concentrano in te
Che sei una roccia sei una pianta sei un uragano
Sei l’orizzonte che mi accoglie quando mi allontano
A te che sei l’unica amica
Che io posso avere
L’unico amore che vorrei
Se io non ti avessi con me
a te che hai reso la mia vita bella da morire, che riesci a render la fatica un’ immenso piacere,
a te che sei il mio grande amore ed il mio amore grande,
a te che hai preso la mia vita e ne hai fatto molto di più,
a te che hai dato senso al tempo senza misurarlo,
a te che sei il mio amore grande ed il mio grande amore,
a te che sei, semplicemente sei, sostanza dei giorni miei, sostanza dei sogni miei…
e a te che sei, semplicemente sei, compagna dei giorni miei…sostanza dei sogni…